总吃6种食物的人,体内没有多余的湿气,一身轻
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俗话说湿气重,百病生。体内如果湿气特别严重,就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力,也会让人胃口变差,吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善,让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。

湿气重吃什么比较好?

1、红豆薏米

红豆薏米是去湿气的明星组合,也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气,很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝,能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了,可以将红豆薏米煮成粥来食用,既能够将体内的湿气排出,而且还能美容养颜,达到美白的功效。

2、玉米须

玉米须通常会被人们当作一种农业垃圾随着玉米杆一起处理掉。但是很多人都不知道的是,玉米须具有很好的药用价值,它利尿的功效非常显著。我们可以用玉米须来泡水喝,多排尿,这样就能够将体内的湿气排去了。玉米须泡起水来捎带甘甜,是非常好喝的排湿饮品。

3、冬瓜

在中医领域,冬瓜是一种去湿气的利器。市面上也有卖一些冬瓜干,多泡水可以达到祛湿的目的。冬瓜有利水消肿的功效,并且由于它脂肪含量为0,因此也通常作为减肥中的食品来食用。减肥中可以少吃一些冬瓜汤,排除湿气的同时也能够减少脂肪。多食用冬瓜可以你身体排毒,排出湿气一身轻松。

4、生姜

淋雨之后身体的湿气就会聚集,可以喝生姜水来达到去湿气的目的,生姜可乐也是非常受人喜爱的去湿气的饮品。平日里里也可以做一些醋泡姜来吃,既能开胃又能排湿,一举两得。虽然有一些人不吃生姜,但是为了排除湿气,还是要适当的吃一点。

5、秋葵

秋葵作为去湿气的利器,主要是因为它有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以使我们的身体变得经营,能够预防便秘,也有很好的去湿气的功效。并且它的营养成分也非常高,因此非常推荐大家食用。

6、大麦茶

大麦茶是很多人减肥期间的一种非常重要的饮品,因为它能够促进消化,对于减掉腹部脂肪有很好的功效。它还有排湿的功能,可以将体内多余的湿气排出。

广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示,湿气重虽然不是什么大病,但是湿气重会让人感觉到整个人不舒服,没有食欲,而且得不到很好调理的话,还会影响到其他脏器的健康,会导致中焦脾胃不健,进一步导致水谷精微补充不足,时间久了之后,全身各个脏器都需要水谷精微濡养,因此也会出现供应失调的症状。

身体如果湿气过于重的话就会非常容易生病,所以为了能够保证自己的身体健康,一定要多吃以上六种有利于排湿气的食物,将体内湿气排出,一身轻松。

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